Změň to. Co je čchi kung?

20.06.2018

čchi kung cvičení
čchi kung cvičení

Čínský poklad? Čchi kung... Někteří z vás jste energetickým cvičením prošli,jiní možná tento název již někde zaslechli,ale spousta z vás ještě o tomto zdravotním cvičení neslyšela. Je čas to změnit. 

qi gong cvičení
qi gong cvičení

Čínský systém cviků,tedy pohybové formy zvané sady jsou součástí tradiční čínské medicíny.Upevňuje dobré zdraví člověka.Dnes se často používá pro čchi-kung synonymum "umění pěstování života".

Historie je obdivuhodná,protože lidé praktikují chi kung pro zdraví a vitalitu po tisíce let. A cvičení je více a více oblíbenější i v dnešní moderní a uspěchané době.

Chybí vám elán a chuť do života? Cítíte se pod pracovním tlakem a stresem? 

Tak zdravotní cvičení čchi kung může být pro vás to správné cvičení,které vám přinese úlevu,dodá energii a vyžene chmury z hlavy ven.


Probuďte ve vás životní energii

Aktivujte svou energii cvičením a vnímejte své tělo. Čchi-kung cvičení obsahuje pomalu provedené cviky,které vám přináší pohybový prožitek a dodá vám tolik potřebný vnitřní klid.Pomůže vám tak lépe zvládnout stres.


soustředění
soustředění

Pojem čchi

Čchi jako dech,kdy s každým nádechem zažíváme příliv čchi.Můžeme jí definovat jako dech,ale i jako vitalitu.

Vaši čchi můžete pocítit jako projev tepla či mravenčení v dlaních nebo jako proud horka a elektřiny,ale také jako vnitřní pocit lehkosti a pohybu proudícího vánku. 

Mnoho lidí praktikující cvičení čchi-kung delší dobu si myslí,že "čchi" necítí.Často  lidé, cvičenci čchi kung opomíjejí určité odlišnosti,které během cvičení nastávají. Jak poznám čchi?

Cítíte větší zklidnění?Lépe se vyrovnáváte se stresory?Máte zdravější záda,bolest zad ustoupila?Zacvičíte náročnější pohyb,který byste dříve neudělali?Nejste tak často unaveni?Najednou dokážete ujet na kole či ujít pěšky větší vzdálenost? 

Tak vítejte ve světě čchi. Ta roste i když si jí neuvědomujete.


Nejste z Ostravy? Rádi byste se naučili sestavu čchi kung? Mrkněte na víkendové akce,které pořádám.Mám pravidelné semináře tai-chi, čchi-kung a cvičení na záda.


Bezpečné cvičení

Qi gong,tedy čchi kung je bezpečné cvičení,které mohou cvičit všechny věkové kategorie. 

A co je skvělé? To,že cvičit čínské zdravotní cvičení čchi kung můžete cvičit i když 

  • Jste desítky let nesportovali a chcete udělat něco pro sebe a své zdraví
  • Máte nadváhou, zároveň máte obavu,že byste zátěž jiného cvičení nezvládli 
  • Nemůžete trénovat aerobní cvičení nebo jógu třeba z důvodu kondice 
  • Máte zdravotní omezení a potřebujete cvičení přizpůsobit

Tedy to vše 100% platí při jakémkoliv cvičení  se mnou,tedy i čchi kung.


Výhoda cvičení čchi-kung

Jednou z výhod je,že při našem bezpečném cvičení neprovádíme žádné extrémní až krkolomné pozice jako při jiných systémech cvičení.Pohyb je veden plynule a dech se nezadržuje.Cvičení probíhá ve stoje,případně v sedě na židli.   

Cvičení plné rozmanitosti s pravidelnou dávku nových cviků a zároveň je to povedená investice do vašeho duševního a tělesného zdraví.

A když při tom všem zažíváte radost ze cvičení, co víc si přát...


trenér Marcel

zdravotním cvičením posedlý instruktor,pohybový závislák,který rád pomáhá zdravým pohybem druhým lidem se zdravotními problémy jako jsou bolavá záda ze sedavého zaměstnání,stresem.

www.TENZE.cz