cvičení na záda středa 18:30

Vyprodáno NOVÁ LEKCE

Zdravotní cvičení Ostrava

Zdravotně-rehabilitační a kompenzační cviky nejen na bolavá záda s Marcelem, který je certifikovaný trenér zdravotního cvičení. 

1 995,00 Kč 2 400,00 Kč

Zdravotní cvičení Ostrava

Trénink obsahuje zdravotně-rehabilitační cviky,které jsou cílené na záda.

Program obsahuje i zdravotně-kompenzační cvičení,kde se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému.

Propojuji zde efektivní zdravotní cviky s cviky čínských zdravotních cvičení. Trénujeme celé tělo od hlavy až k patě.

  • prevenci vzniku svalové nerovnováhy
  • udržení nebo zvýšení pohyblivosti kloubů
  • snížení a odstranění svalového napětí
  • prevenci zranění pohybového systému
  • prevenci bolestí v oblasti páteře a kloubů
  • obnovení kloubní stability
  • zkvalitnění dýchacího stereo­typu
  • optimalizaci stavu vnitřních orgánů  

Cvičení na záda s Marcelem

Kurz zdravá záda probíhá každou středu 18:30 - 19:30

Cvičíme na adrese: 28.října 168, Ostrava             (administrativní budova Sandia - Hutní projekt). Budova se nachází vedle hotelu Harmony a u mhd zastávky Dům energetiky.V těsné blízkosti (2min. pěšky) se nachází OC Futurum Tesco.  


Bolesti zad 

Bolest páteře může mít svůj význam.Jaký? Může to být pro vás  informace, že je třeba ve vašem životě i v přístupu k sobě samým něco změnit.

A důležité pravidlo?

Pro dosažení žádoucího účinku cvičení, tedy úlevy bolestí zad je třeba cvičit pravidelně a dlouhodobě.