Cvičení pro seniory Ostrava

Cvičení pro seniory 60+ nejen jako prevence pádů

Antistres cvičení na bolavé tělo, které vás jemně rozhpohybuje a zrelaxuje pod vedením zkušeného trenéra seniorů.

TAI CHI PRO SENIORY OSTRAVA

Jako prevence pádů

Trénink rovnováhy proti pádům

Na bolest kloubů

Cvičení na klouby a záda proti bolesti

Trénování paměti

Trénování paměti pro duševní svěžest

Cvičení seniorů v Ostravě

Tai chi cvičení seniorů se mnou, trenérem Marcelem zlepšuje kvalitu života seniorů. Velká pozornost je věnována procvičení stability pro prevenci pádů. Nechybí ani pečující trénink o klouby a záda.


Trenér seniorů Marcel

Upevníme duševní zdraví, protože pohyb a psychika spolu souvisí. Posilněním psychiky snížíme případné mírné deprese, úzkosti a stres.

Cvičení tai chi pod vedením trenéra seniorů Marcela zlepší respirační a svalovou zdatnost.

Termín kurzu a ceník tai chi

cvičení pro seniory 60+ v Ostravě

Senior tai chi Ostrava

2 měsíční kurz tai chi září - říjen 2022, který má 9 lekcí.

  • KDY: pondělky 9:30 - 10:10
  • ZAČÁTEK: pondělí 5. září 2022
  • UKONČENÍ: pondělí 31. října
  • ZA KOLIK: 720,-Kč


Volná místa: ❌ OBSAZENO

Otázky a odpovědi

Úvod bloku Otázky a odpovědi. Potřebujete doplnit nadpis nebo uvést následující obsah? Využijte k tomu tento text. Ideální rozsah: jeden odstavec.

Je pro mě jako seniora cvičení tai chi bezpečné?

Ano. Cvičit budete pod vedením profesionálního trenéra, který má dlouholeté zkušenosti a to včetně výuky seniorů vstoje i v sedě na židli či invalidním vozíčku v domově seniorů, v neziskových organizacích a vlastních tai chi senior lekcích.

Jsem taiji trenér, který vám dovede cvičení přizpůsobit po stránce kondiční i zdravotní. Nemusíte mít tak žádné obavy, navíc i samotné tai chi je pro seniory bezpečné cvičení.

Potřebuji na tai chi nějaké speciální oblečení a pomůcky?

Vůbec ne. Cvičíte v tom v čem se cítíte příjemně a pohodlně. Mohou to být tepláky, širší kalhoty, triko, halenka či mikina. V tai chi studiu máme koberec, takže můžete cvičit v ponožkách nebo ve cvičkách, teniskách a podobné obuvi.

Přihláška na kurz tai chi

Zaměstnat ruce a nohy, vypnout hlavu. Soustředíme se na cvičení tai chi a tak nějak v průběhu tréninku opustíme časoprostor. Je to návykově relaxační.