Právě probíhá zápis do kurzů, které začínají od začátku ledna 2019

                                                                                                                                                                                                                                                                        Daruj kurz                                                                                                                         zdravý dárek k Vánocům                                                                                                                               dárek                                                                                                                              pro zdraví vašich blízkých                                                                                                                                                                                                                                                                          

Nekupujte zajíce v pytli! Omrkněte lekci na zkoušku ZDARMA 

Akademie čínských zdravotních cvičení Ostrava

Tai-chi | Čchi-kung | Čínská jóga | Zdravá záda

Mnoho lidí se souží kvůli bolesti zad, nadměrnému stresu a nedostatku energie  

Všichni můžeme být naplnění energií, mít bezbolestná záda i báječnou vitalitu. Nabití energií pro každý den! A to každý z nás. I vy. Z těchto kurzů budete mít užitek po celý zbytek vašeho života.

Objevíte v sobě vitalitu,probudíte energii a dopřejete si pohodovou náladu.Budete se cítit skvěle. Bez bolesti zad, přílišného stresu a vyčerpání.

Zdraví by mělo být prioritou! Pojďte zlepšit kvalitu svého života s trenérem Marcelem i vy.

Jmenuji se Marcel Malec a nabízím svěží a neotřelý přístup ke cvičení.Jsem přesvědčený, že čínské zdravotní cvičení je zázračný trénink pro tělo i duši. Je skvělý pramen zdraví nejen pro bolavá záda,ale i klíčem pro vnitřní klid a duševní rovnováhu bez stresu s lepší náladou a větší energií do života. Pomáhám tak lidem zlepšit zdraví.

Marcel, váš zdravotní trenér a školitel zdravého pohybu.

Jak vám mohu pomoct v Ostravě

ŽIVÉ KURZY

Chcete se naučit využívat tradiční cvičení  jak snížit stres? Zbavit se bolesti zad?  Naučte se to díky  živým kurzům z různých oblastí. Pohodlně, bezpečně a vlastním tempem

VÍKENDOVÉ AKCE

Existuje více možností, jak získat zpět své zdraví. Semináře jsou plné informací a poskytnou vám materiál na týdny a měsíce práce. Máte tak kontakt s lidmi, kteří řeší podobné problémy jako vy.  

ŠKOLENÍ PRO FIRMY

Chcete, aby vaši zaměstnanci v kanceláři dosahovali vyšší výkon s větší radostí? Dopřejte jim preventivní program, jak mít a udržet si bezbolestná záda při sedavé práci.

Co u mě najdete 

aneb to nejlepší z živých kurzů večerních i víkendových

ŽIVÝ KURZ OD LEDNA 2019

TAI-CHI UNIKÁTNÍ CVIČENÍ PRO PREVENCI I ÚLEVU

Tai chi je protikladem nejmodernějších cvičebních programů, které zdůrazňují rychlou a energickou aktivitu. Na tréninku s Marcelem vás čeká klidná, uvolněná a pokojná mysl.


ŽIVÝ KURZ OD LEDNA 2019

ČCHI-KUNG ZDRAVOTNĚ ENERGETICKÉ CVIČENÍ

Ponořte se do sebe s čchi kung cvičením a věnujte se jen sami sobě. Kurz s trenérem Marcelem vám na tuto užitečnou činnost vytvoří časový prostor.

ŽIVÝ KURZ OD LEDNA 2019

ČÍNSKÁ ZDRAVOTNÍ JÓGA PROTAHOVACÍ CVIČENÍ

V pozicích stojíme, někdy se ohýbáme dopředu, ale nikdy neležíme ani nesedíme. Jóga z Číny pro začátečníky a pro všechny co klasickou jógu dosud necvičili nebo nemohou cvičit 

   Reference kurzů cvičení s Marcelem

Eva

absolventka kurzu cvičení s Marcelem

„Nenáročné relaxační cvičení,po kterém se člověk cítí skvěle, je uvolněný a odpočinutý. Mohu jen doporučit“

Anna

absolventka kurzu cvičení s Marcelem

„Miluji čistou hlavu po hodinách na zdravém cvičení čchi kung. Trenéra Marcela doporučuji pro trénink“

Jana

absolventka kurzu cvičení s Marcelem

„Tvé tréninky jsou bezvadné a ráda na ně chodím. Skutečně naplňují vše co píšeš na na stránkách: zlepšení fyzické kondice (kde mám stále co dohánět), ale také odstřižení od běžného shonu = očista duše, protažení svalů, atd.. Děkuji..“

Eva

absolventka kurzu cvičení s Marcelem

„Individuální přístup,skvělá atmosféra a kolektiv i pohodové a relaxační prostředí. Doporučuji“

Kde školím a komu pomáhám cvičením k lepšímu zdraví

trénování paměti
trénování paměti

ÚSTAV MENS SANA OSTRAVA                      psychologická pomoc a trénování paměti > cvičení s klienty | duševní onemocnění

cvičení v Ostravě
cvičení v Ostravě

EPI -SME | FAKULTNÍ NEMOCNICE OSTRAVA,klinika dětské neurologie FNO > cvičení s pacienty | epilepsie

zdravé sezení
zdravé sezení

ÚSTAV MENS SANA OSTRAVA                      > školení zdravé sezení proti bolesti zad      > preventivní cvičení se zaměstnanci 

Píšu pro vás 

Tenze blog, průvodce zdravým cvičením,kde najdete pravidelné články plné tipů a inspirace od profi trenéra.  

Během života může působením životních podmínek i naší snahou docházet nejen k utužení duševní rovnováhy, ale i k jejímu zeslabení.

Málokdo ví,že tradiční čínské zdravotní cvičení osm kusů brokátů, které je tolik oblíbené ve světě pro svoji jednoduchost,relaxaci těla i mysli můžeme praktikovat jako cestu ke zdraví a cvičit v Ostravě přímo ve zdravotně pohybovém centru Tenze.

Fb lišta