Cvičení na záda
Čchi kung antistres
Tai chi na stres a záda
Cvičení na bolavá záda, na stres a zklidnění
Je to potvrzeno! Vaše kancelářská židle v práci a pohodlný gauč doma jsou časovanou bombou pra vaši páteř, svaly, klouby i vnitřní orgány.
Bolest zad
Cvičení na páteř obsahuje různé druhy cvičení jako je cvičení na míči, spirální cviky na klouby rukou, vývojové pozice miminek, spinální cvičení na záda.
Cvičíme však i s pomůckami jako je jemné posilování s gumou či cvičení s dlouhou holí na kulatá záda,
Stres
V rámci tréninku máme dechová cvičení, která zklidní mysl a rozpustí stres. Negativní emoce ze stresu odchází a přichází dobrá nálada.
Probudíte v sobě novou energii a elán, zažijete zklidňující účinky a udržíte si duševní rovnováhu.
Zpomalení
Relaxační cvičení, kde zpomalíte a zklidníte tělo i mysl. Tělem i duší se vám rozlévá příjemný pocit uvolnění a lehkosti. Zažíváte flow pocit.
Udělejte si čas na čas, protože zpomalení vede k většímu prožívání života. dejte svému tělu aktivní odpočinek.
... Cvičení mě nesmírně bavilo
Navštěvovala jsem cvičení čchi kung jeden rok. Pak jsem z pracovních i osobních důvodů nemohla v kurzu pokračovat.
Cvičení mě nesmírně bavilo a každý týden jsem se těšila na útulnou tělocvičnu, milé spolucvičící a precizního, přátelského trenéra.
Určitě budu chtít časem ve cvičení pokračovat. Myslím si, že čchi kung je bezvadný doplněk k jakémukoli jinému druhu sportu.
Zdravá záda Ostrava
Mít zdravá záda bez bolesti i když mám sedavou práci? Vyzrajte na sedavé zaměstnání cvičením na bolest zad v Ostravě se mnou, trenérem Marcelem.
-
Jemné a pomalé cvičení na záda, které není nudné - Cvičení, které protahuje, uvolňuje i posiluje
- Trénink zad je přizpůsoben zdraví a fyzické kondici
Přijďte si zdravá záda vyzkoušet na lekci zdarma
Čchi kung Ostrava
Vypněte mysl, potřebujete pauzu. Pohodové cvičení na stres, ze kterého nebudete odcházet unavení a upocení ani otráveni.
-
-
Antistres cvičení plné relaxace - Pohybová meditace a dechová cvičení
- Pro načerpání nové životní energie a elánu
Čchi kung lekce zdarma k vyzkoušení právě teď
Tai chi Ostrava
Cvičení tai chi v Ostravě na příznaky stresu. Trénink pro úlevu od duševního vysílení a odstranění bolesti zad z kancelářského sedavého zaměstnání.
- Duševní pohoda a vyrovnání se stresem
- Relaxace pro vyčerpané
- Tai chi je vitamín na únavu a lék na bolest zad
Tai chi lekce zdarma pro vás před objednávkou kurzu
Ostravský trenér Marcel
Trpělivý a empatický trenér na bolavá záda v Ostravě, který je i trenér antistres cvičení čchi-kung a tai-chi pro duševní pohodu bez bolesti v zádech.
…pomáhá pro odbourání stresu
Tai chi pro mě představuje (kromě pohybu) především relax a zharmonizování těla, pomáhá i pro odbourání stresu.
Také mi vyhovuje, že skupina není velká a kromě společného cvičení se nám Marcel věnuje i individuálně, abychom se stále zlepšovali.
Marta Humplíková
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
…je velmi ochotný, vstřícný
Již šestým rokem navštěvuji cvičení taiji vedená panem Marcelem Malcem. Tato cvičení jsou vedená na velmi profesionální úrovni, Pan Malec je velmi ochotný, vstřícný a v mnoha případech velmi trpělivý.
Velmi moc děkuji za jeho přístup a doporučuji všem zájemcům o cvičení taiji návštěvu těchto jeho kurzů
Pepa Kratochvíl
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
…mi přineslo pozitivní zlepšení problémů s psychikou
Vážení přátelé, cvičení s Marcelem mi přineslo pozitivní zlepšení problémů s psychikou i fyzickým zdravím. Perfektní atmosféra a přístup Marcela jsou hlavní důvody, proč toto cvičení navštěvuji. Doporučuji všem věkovým skupinám – pohyb a psychika.
Ing. Jan Czernin
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Zdravotní cvičení v Ostravě
Živé skupinové kurzy
✅ Cvičení na bolesti zad
✅ Cvičení čchi kung
✅ Cvičení tai chi
Přihláška na cvičení na bolavá záda
2 měsíční kurzy cvičení na bolest zad v Ostravě. Společně ulevíme zádům od bolesti páteře i uvolníme ztuhlé klouby. Na ocet tak nezůstanou ani ruce a nohy, které se probudí a ožijí.
Kurz: leden - únor 2023
Termín: úterý 17:00 - 18:00
Kurzovné: 2 399,00Kč
Volná místa: ano
Přihláška na antistres čchi kung
2 měsíční kurzy cvičení na bolest zad v Ostravě. Čchi kung neboli Qigong v Ostravě jako antistresové dechové cvičení pro osvěžení unavené hlavy, ale i jemné rozhýbání těla s uvolněním tenze, tedy napětí.
Kurz: leden - únor 2023
Termín: úterý 17:00 - 18:00
Kurzovné: 2 399,00Kč
Volná místa: ano
Přihláška na tai chi pro zdravá záda
2 měsíční kurzy cvičení na bolest zad v Ostravě. Tai chi antistres cvičení pro zdravá záda v Ostravě, které vás osvěží na těle i mysli. Stačí zavřít oči a užít si uvolňující pocit odpočinku po dlouhém a hektickém dni.
Kurz: leden - únor 2023
Termín: úterý 17:00 - 18:00
Kurzovné: 2 399,00Kč
Volná místa: ano
Kontakt
Email: marcel@tenze.cz
Tel: 606 / 58 25 58
www.tenze.cz
Cvičíme:
ulice 28. října 1142, Ostrava,
administrativní budocva Hutní projekt,
(u MHD zastávky Dům energetiky).
Vedle je hotel Harmony a Dům energetiky, přes cestu je OC Futurum