Rovnač zad, to je cvičení v Ostravě ve stoje

Řešení pro kancelářské pracovníky. Pokud trávíte většinu dne sezením u počítače, asi osobně znáte bolest zad i zápěstí. 

Kurz zdravá záda se cviky vstoje pomáhá

 na bolavá záda, sníží bolest v kloubech rukou, nohou a kyčlí, zároveň podporuje lepší držení těla a rovná záda. Zlepšíte své zdraví a začnete se cítit lépe.

 Máte zdravotní problémy s rameny, kyčlemi či páteří ze sedavé práce?

Jemný trénink ve stoje je přínostný pohyb pro fyzickou i duševní pohodu. V tomto cvičení nejsou žádné kleky ani lehy či skákání. Cvičíme vstoje a nebo vsedě na gymnastickém míči.

Pro cvičení zad ve stoje nepotřebujete žádné vybavení ani zkušenosti, takže kurz pro zdravá záda je tak dostupný pro každého.