Embedded Files
Zápis na cvičení vestoje pro zdravá záda kurz září - říjen 2025
Trenér zdravotního cvičení Ostrava
Trenér zdravotního cvičení Ostrava
Díky zdravotnímu programu cvičení pro bezbolestná záda vstoje nebudete muset cvičit na zemi vleže ani vkleče.
Díky zdravotnímu programu cvičení pro bezbolestná záda vstoje nebudete muset cvičit na zemi vleže ani vkleče.
Všechna cvičení jsou navržena tak, aby je bylo možné provádět ve stoje, což je ideální pro všechny, kteří mají potíže se vstáváním ze země nebo nemoho klečet při cvičení či je trápí únava po práci
Trenér zad. Co jsem zač?
Trenér zad. Co jsem zač?
Jsem Marcel Malec z Ostravy, trpělivý a empatický trenér, kterému je téměř 60 let. Od mládí se zajímám o bojová umění a asijskou kulturu.
A co mi dělá radost? Třeba dobré jídlo. A mám rád lidi, baví mě pomáhat lidem od bolesti zad a kloubů. A také od stresu. Prostě zlepšovat zdraví, ať se každý z vás cítí lépe a radostněji.
Jsem nejen trenér cvičení pro zdravá záda. Zároveň vyučuji čínské antistres cvičení tai chi na bolest zad a čchi kung dechové cvičení.
Seniorská cvičení a cviky pro lidi se zdravotním omezením
Mám praxi i ve vedení cvičení jako trenér pro seniory. Vedl jsem cvičení v Domě seniorů v Hlučíně pro seniory v sedě na židli nebo na invalidním vozíčku.
Také jsem učil v neziskových organizacích cviky pro nevidomé (Kafira) nebo cviky pro duševně nemocné (MENS SANA) či cvičení pro pacienty s epilepsií ve Fakultní nemocnici Ostrava pro organizaci EPI-SMER. Cvičení pro seniory tai chi je tady.
✔
✔
Velmi oceňuji Marcelovu trpělivost.
Mgr. Hana Neumannová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✔
✔
Marcel má klidný a trpělivý přístup.
Mgr. Tonda Liška ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✔
✔
Marcel je klidný a moc milý.
Markéta Ondráčková ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
... odpočinout si, zklidnit se a zbavit se stresu
Hledala jsem sport, při kterém se dokážu zklidnit, odpočinout si, načerpat energii a vnitřní klid, zbavit se stresu. Všechno tohle jsem našla a ještě k tomu mě to moc baví a užívám si to díky osobnímu přístupu trenéra i příjemnému kolektivu.
Mgr. Vendula Michálková ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
... zlepšení psychiky i fyzického zdraví
Vážení přátelé, cvičení s Marcelem mi přineslo pozitivní zlepšení problémů s psychikou i fyzickým zdravím. Perfektní atmosféra a přístup Marcela jsou hlavní důvody, proč toto cvičení navštěvuji. Doporučuji všem věkovým skupinám pro řešení oblastí - pohyb a psychika.
Ing. Jan Czernín ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
... záda nebolí a úleva po celodenním sezení
Začala jsem chodit na cvičení původně kvůli synovi, který začal mít po rychlém růstu v pubertě problémy s bolestí zad. Začali jsme Čchi-kungem a teď jsme vyzkoušeli Cvičení pro zdravá záda.
Po půl roce cvičení už syna záda nebolí a i já pociťuji úlevu a zklidnění po celodenním sezení a stresech v kanceláři. Marcel je velmi trpělivý a obětavý učitel, který se individuálně věnuje každému žákovi.Cvičení u něj je pohoda a můžu jej jen doporučit.
Ing. Jana Urbančíková ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
...velice všem doporučuji
Cvičení s Marcelem je skvělé. Několik let jsem hledala náhradu, za svého dřívějšího cvičitele. Prošla jsem několik cvičení. Žádné cvičení se tomu nepodobalo, až toto. Velice všem doporučuji.
MUDr. Radomíra Ožanová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
...cvičení mi pomáhá
S Marcelem necvičím dlouho, jen pár měsíců. Nicméně vnímám, že mi cvičení pomáhá. Lépe vnímám své tělo a uvědomuju si důležitost soustředění při každé činnosti. Velmi oceňuji Marcelovu ochotu, trpělivost a respekt k tempu každého cvičícího.
Mgr. Hana Neumannová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
...cvičit chodím ráda
Ahoj, je mi 55 let, mám cca 20 kg navíc a cvičit chodím 3.rok a furt ráda :-) Přivedla mě bolest zad, která mě co 8 měsíců skolila do kolen. Cvičení prodloužilo interval na 1,5 roku a kdybych nebyla "sfiňa zhnilá", tak bych byla za vodou.
PhDr. Hana Burešová ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Page updated
Google Sites
Report abuse