Zdravá záda Ostrava Hrabůvka

Proč je naše cvičení jedinečné

• Celé cvičení probíhá ve stoje, bez podložek a bez klečení či ležení

• Používáme tradiční čínské cviky, které propojují dech s pohybem

• Cviky na bolest zad jsou sestaveny do plynulých sestav, které působí nejen na páteř, ale i na klouby rukou

• Cvičení na bolavá záda zároveň pomáhá snižovat stres a psychické napětí

• Ideální cvičení pro začátečníky a vhodné i pro aktivní seniory

Pro koho je kurz vhodný

• Pro zaměstnance kanceláří a všechny, kdo dlouho sedí

• Pro lidi s bolestmi beder, krční páteře nebo ramen

• Pro starší účastníky, kteří chtějí šetrné cvičení

• Pro všechny, kdo hledají spojení pohybu a relaxace

Dostupnost z Ostravy Hrabůvky

Naše cvičení probíhá v Ostravě Mariánských Horách, 28.října 1142/168.
Jak se dopravit z Hrabůvky k nám do cvičebny? Dostanete se k nám snadno:

• Tramvají – cesta trvá přibližně 15 až 20 minut.

• Autem po Místecké nebo po Plzeňské a následně po ulici 28.října. Cesta tak trvá cca 12 minut, parkování v okolí je možné zdarma.

Cvičení pro začátečníky je tak dostupné jak z Hrabůvky, tak i z Dubiny.

Co vám kurz přinese

• Uvolnění bolesti zad v kříži, ale i ramen a kloubů

• Lepší držení těla (rovnač zad) a větší pružnost

• Snížení stresu a psychické únavy

• Cviky na bolavá záda, které se dají snadno cvičit i doma

Jak probíhá lekce

Jedna lekce trvá 1 hodinu. Začínáme rozcvičením celého těla, následují metodické cviky a poté přecházíme k čínským zdravotním sestavám, které spojují dech s pohybem. Celé cvičení je plynulé, příjemné a přizpůsobené skupině. 

Přijďte i z Hrabůvky

Ať už bydlíte u polikliniky a rondelu, v okolí Kotvy , u Bělského lesa nebo na Dubině, naše cvičení je pro vás snadno dostupné. 

Přijďte si vyzkoušet jedinečný kurz zdravá záda ve stoje, který kombinuje čínské zdravotní cviky, dech a uvolnění stresu.