Zdravá záda Ostrava Zábřeh

Kurz zdravá záda v Ostravě – Zábřeh 

Hledáte zdravotní cvičení pro zdravá záda, které je dostupné i ze Zábřehu? Zvu vás na kurz zdravá záda ve stoje, který probíhá v Ostravě Mariánských Horách. Díky výborné dostupnosti je vhodný i pro obyvatele Ostravy-Zábřehu, kteří chtějí účinné a šetrné cvičení.

Lekce na záda jsou odlišné: celé cvičení probíhá výhradně ve stoje, používám pro výuku čínské zdravotní sestavy a propojujeme je s dechem. Cviky působí nejen na záda, ale i na klouby rukou a pomáhají zvládat stres.

Proč právě cvičení s Marcelem?

• Žádné ležení na zemi ani klečení

• Čínské zdravotní sestavy propojené s dechem

• Zaměření na zaměstnance kanceláří

• Šetrné cviky vhodné i pro starší účastníky

• Pomáhá nejen fyzicky, ale i psychicky

Pro koho je kurz vhodný

• Pro lidi se sedavým zaměstnáním v kanceláři

• Pro ty, kdo mají bolesti páteře a chtějí úlevu

• Pro seniory, kteří hledají jednoduché cvičení

• Pro všechny, kdo chtějí propojit pohyb a relaxaci

Jaká je dostupnost z Ostravy Zábřeh

Naše cvičení na záda probíhá v Ostravě Mariánských Horách, 28.října 1142/168.

• MHD: Tramvají ze Zábřehu – doba jízdy cca 20 minut.
  
  

• Autem: Cesta přes Výškovice a Místeckou ulici – přibližně 15 minut, parkování zdarma z boku kancelářské budovy, kde máme cvičebnu nebo parkování zdarma u Tesca (Oc Futurum).

Jaké benefity získáte pravidelným cvičením

• Úlevu od bolestí páteře, funguje i na bolest kloubů na ruce

• Zlepšení držení těla

• Více elánu a méně dlouhodobého stresu

• Jednoduché cviky na bolest v zádech, které si odnesete i domů

Jak probíhá výuková hodina

Každá výuková hodina trvá 60 minut:

Každá lekce trvá 60 minut a obsahuje cviky na uvolnění krční páteře i cviky na uvolnění bederní páteře nebo cviky na uvolnění kyčlí, čínské sestavy s dechem a závěrečné protažení. Zdravotní cvičení na záda je jednoduché a přizpůsobené skupině. 

Přijeďte na kurz zdravá záda i ze Zábřehu

Bydlíte u Avionu, v okolí Bělského lesa nebo v sídlišti kolem ČEZ Arény? Do Mariánských Hor je to z Ostravy Zábřehu kousek a čeká vás tu jedinečný kurz zdravá záda ve stoje, který v Ostravě jinde nenajdete.